O sistema imunológico é responsável por combater vírus e bactérias, protegendo o organismo de infecções.
É comum utilizar a expressão “imunidade baixa”, para dizer que o sistema de defesa está fraco, portanto, suscetível a infecções. Por isso, é extremamente importante manter a “imunidade alta”, que pode ser feito através da alimentação e do consumo de suplementos, caso necessário.
Você sabia que a Vitamina D exerce ação nas células de defesa, ajudando a prevenir doenças?
Sobre a Vitamina D:
O papel mais conhecido da vitamina D é na saúde óssea.
A deficiência dela se relaciona ao raquitismo em crianças e à osteomalacia, quando os ossos ficam menos densos, em adultos.
Uma vez disponível, o nutriente viaja até o intestino, onde facilita a absorção do cálcio presente nos alimentos.
Portanto, sua falta leva a uma menor disponibilidade do mineral que compõe o esqueleto.
E, ao longo das décadas, isso abre as portas para a osteoporose.
Aliás, o cuidado deve ser redobrado em mulheres na menopausa e nos idosos, mais suscetíveis às alterações que corrompem a ossatura.
Outros Benefícios da Vitamina D
Regula a presença de cálcio e ferro no sangue;
- Controla a pressão arterial e as funções cardíacas;
- Favorece a força muscular;
- Previne a calvície;
- Combate doenças autoimunes;
- Regula a secreção de insulina;
- Auxilia no fortalecimento dos ossos.
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